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超省時!1秒同時記憶術
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超省時!1秒同時記憶術

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  • 推薦序
  • 前言 

    鍛鍊「捨棄」的記憶增強法

      指導我記憶術的老師,渡邊剛彰老師常說:「記憶術有三個法則。」

      1.有充裕時間的人,沒有使用記憶術的必要。
      2.天才不需要使用記憶術。
      3.兩秒以內就可以回想。

      只要花費充分的時間,不管是什麼事都能夠記住,所以不需要記憶術。換言之,(1)就是指「想要短時間內就記住的人,就必須使用記憶術」。

      再者,被稱為天才的人,因為擁有自己獨特的記憶方式,所以也不需要普通的記憶術。也是就是說,(2)是指「一般人若能將普通的記憶術,用自己的方式來鍛鍊使用會比較好」。

      而(3)則是指「記憶術的真正價值,在於速度」。

      不管是工作或是學業上,如果在事後才想起來,就對記憶沒有任何幫助。況且,若是不能一一好好記住的話,也就稱不上是能夠確實實踐的記憶術了吧?

      速度是最重要的。

      我的記憶術教室裡的學生們,不管是年齡、職業或學習動機都不同,唯一的共通點就是:大家都沒有時間。因此,必須不斷地透過鍛鍊記憶術來爭取時間。

      若沒有透過鍛鍊,記憶的速度就不可能提升。

      為了解決這個難題而編寫出來的,就是本書將要介紹的「同時記憶術」。

      將「在職訓練(On-the-job Training)」的練習法運用在記憶訓練上,就能一邊工作,同時,一邊記住工作所需的技術與知識。

      在工作上,可以經常利用處理資料的同時,來鍛鍊記憶力。

      不斷閱讀教科書的同時,也能增強記憶力。

      最理想的速度,就是「一秒就能記住,一秒就能想起」。

      雖然這是比我的老師,渡邊老師提出的「兩秒」還要高的目標,或許看起來有些不自量力,但實際上依照目前的需求,像這種程度的目標是必須的,不是嗎?

      記住內容、數字、他人的容貌、姓名以及要點等,都是實戰中會運用到的。

      只要利用本書的方法來整頓環境、刺激記憶腦的話,一定能夠更加接近目標。同時,還能養成集中力、理解力與洞察力等,這些在工作或學習時不可或缺的能力。

      希望多少能夠幫助到各位讀者往後的發展,祝願各位馬到成功。


    椋木修三
  • 內容簡介
  • 一邊工作、一邊閱讀書籍、就能同時鍛鍊1秒速記的記憶能力!在忙碌社會中,每日汲汲營營的我們,實在沒有很多時間,讓我們累積紮實的速讀和記憶能力。但是,不鍛鍊,就無法提升記憶的速度,所以,我們非常需要,能運用瑣碎時間,可以一邊工作、一邊處理資料,一邊閱讀長篇文章、書籍,同時又能訓練並提升記憶力的方法。需要1秒同時記憶術的人:‧想要短時間內,就記住重要資訊的人。‧需要容易學又適用自己的記憶術的人。‧希望在工作或學習的同時,就能鍛鍊記憶術的人。記憶術的真正價值 在於「速度」「只花1秒就能記住、只需1秒就能想起」的超快速記憶術透過本書,你將能學到這些幫助快速記憶的方法:‧利用標題整理情報‧整理記憶過濾器‧改變情報記得快忘得也快的情況‧管理無意識的記憶、有意識記住重要資訊‧改掉從頭開始閱讀的壞習慣‧忘記重要事情的人的處方籤‧將冗長的資料濃縮成一口大小‧用手指指示法提升記憶力‧言語轉成印象、印象轉成言語記憶‧綽號可以刺激記憶‧深入腦海的詢問技術‧取捨閱讀法利用本書所提供的方法,好好整理環境並刺激大腦,不但可以達成原本所設的目標,比如:記住內容、數字、他人的容貌、姓名以及要點,更可以同時訓練集中力、理解力與洞察力,一定能培養出,在工作或學習時不可或缺的能力。從本書中,找到適合自己的記憶訓練法。刺激你的記憶腦!徹底提升你的快速記憶能力吧!本書特色1. 工作或閱讀的同時,能夠訓練記憶能力不鍛鍊,就無法提升速讀和記憶的能力,但是,現今忙碌社會中的人們,沒有那麼多時間可以鍛鍊。所以本書作者整理並提出「在工作或閱讀的同時,就能夠訓練記憶力的方法」,這些方法都很簡單,是能隨時訓練的。2. 一秒就能記住,一秒就能想起」的超快速記憶記憶術「整理大腦裡的記憶過濾器」,就是能一秒記住、一秒想起的關鍵。換句話說,其實就是:有意識地改善我們做事和思考的習慣,改變大腦舊有的運作方法,鍛鍊我們的大腦,使之換個方式記憶。如果常見的邏輯和方式會阻礙我們記憶,那當然就要學習並鍛鍊新的記憶方式,本書以章節分類,提出了至少十二種幫助快速記憶的方法,讓讀者們可以選用合適自己的方式進行訓練和實際運用。
  • 目錄
  • 前言 鍛鍊「捨棄」的記憶增強法

    第1章 利用標題整理情報──整理記憶過濾器
    1 「捨棄」就能增進記憶
    短期記憶與長期記憶要分開使用/記憶術就是整理術
    重點是語意與情節/利用「在職訓練」加強記憶頗具效果
    2 可以改變情報記得快忘得也快的情況
    簡短的要點有助於長期記憶/工作上重要的事,大腦也會判斷為「捨棄」
    做不好是因為「不得要領」?/善用「不容易忘記」
    3 為什麼會一直想起想要忘記的事?
    身邊的事物會不斷刷新記憶/只是記住了,很容易就會遺忘
    大腦最討厭「亂七八糟」/管理無意識的記憶

    第2章 改掉從頭開始閱讀的壞習慣──精通快速讀解記憶術
    1 記憶是從「5W1H」開始
    為什麼會本末倒置?/使用「2W」閱讀資料
    壓縮是記憶與速讀的強化術/試著「一秒」閱讀查詢郵件
    為了不被冗長的郵件困擾
    2 閱讀完的同時也完全記住
    記憶也需要適當的淨化/最糟糕的是按照順序
    使用「結對方」/忘記重要事情的人的處方籤

    第3章 將冗長的資料濃縮成一口大小──使用要點記憶術
    1 不需要全部閱讀,只要記住要點就好
    大腦的三個作業工程/要點力的重要性
    關鍵字設為「總之」/不需要鉅細靡遺的閱讀
    2 使用「手指」提升記憶力
    用手指指示法與格子閱讀法/速度與理解並存的開始
    眼睛會自動追尋目標/不需要一項一項閱讀

    第4章 言語轉成印象、印象轉成言語記憶──學習印象記憶術
    1 長相與姓名一瞬間刷新記憶的技術
    記不住的真正理由/決定記憶的動機
    必須擁有顧客意識/因「被記住」而觸發的商業機會
    顯眼的人就算不記住也沒關係
    2 自己創造出對方特徵才是記憶術
    前往長期記憶的十六扇門/記住姓名的三個記憶法
    將長相轉換成文

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